Como reducir o estrés que provoca o Nadal?

A situación non é exactamente a mesma ca a do ano pasado, pero as restricións e a posibilidade de contaxio persisten e hai incerteza sobre como imos poder celebrar o Nadal.

Temor que pode acabar por xerar estrés ou angustia. Ante estas situacións aconsellan aceptar que, un ano máis, será un Nadal diferente.

Tamén pode haber outros motivos detrás de episodios de ansiedade en Nadal. Por exemplo, os económicos ou os conflitos familiares.

Porque manter o espírito do Nadal tamén é un xeito de coidar o noso benestar.